فواید و مضرات قهوه
فوايد قهوه
چيست ؟
نقش قهوه در ديابت: قهوه در مبارزه با ديابت نوع 2 نقش دارد. مطالعاتي در سال 2017 نشان داند که نوشيدن قهوه سبب کاهش سندرم متابوليک (ترکيبي از ديابت، فشار خون بالا و چاقي) ميشود.
چربی سوزی: کافئين موجود در قهوه سبب شکسته شدن مولکولهای چربی بدن و چربی سوزی و تامين سوخت سلولها به هنگام فعاليتهای ورزشی می شود.
مبارزه با پارکينسون: مطالعات نشان دادهاند که کافئين موجود در قهوه اثرات مثبتی برای محافظت در برابر بيماری پارکينسون دارد و نوشيدن چهار فنجان قهوه در روز، خطر ابتلا را تا 5 برابر کاهش می دهد.
پيشگيري از سرطان: قهوه سرشار از آنتی اکسيدان است و از اينرو، در واکنش با راديکالهای آزاد، نقش مهمی در پيشگيری از سرطان ايفا ميکند.
کاهش وزن:
قهوه حاوی پتاسيم و منيزيم است که به استفاده بدن از انسولين کمک ميکند.
کبد :کبد عضو مهمی در بدن است که بر اثر بیماریهای متعدد از جمله هپاتیت و کبد چرب که بر آن اثر میگذارند، ممکن است دچار بیماری سیروز کبدی شود که به دلیل عفونت مزمن باعث فرسوده شدن کبد میگردد. ثابت شده است که خواص قهوه تلخ برای کبد میتواند در برابر سیروز از کبد محافظت کند و کسانی که در روز حدوداً ۴ فنجان قهوه مینوشند ۸۰ درصد کمتر در معرض این بیماری هستند. قهوه به طور معمول به همراه شکر و شیر مصرف میگردد؛ چنانچه بتوانید قهوه را بدون شکر و به صورت تلخ مصرف کنید اثر آن بیشتر خواهد بود
مضرات قهوه چيست ؟
قهوه نامرغوب: قهوه نامرغوب معمولا شامل ناخالصی است و اين ناخالصی ها براي سلامتی بدن مضر هستند. بدحالی و سردرد تنها بخشی از مشکلاتی است که استفاده از قهوه نامرغوب ايجاد میکند.
مصرف در دوره بارداری: برخی مطالعه نشان دادهاند که کافئين موجود در قهوه برای جنين مناسب نيست.
داشتن رژیم غذایی : با اینکه قهوه میتواند به حالت تهوع ناشی از حرکات روده کمک کند، اما اگر اسهال دارید، ممکن است وضعیت شما را بدتر کند. بنابراین در صورت داشتن علائمی مانند اسهال یا داشتن رژیم غذایی خاص، از نوشیدن قهوه خودداری کنید
افزايش تپش قلب: نوشيدن بيش از اندازه قهوه، تپش قلب را افزايش میدهد و همين امر، مشکلاتی برای افراد بهويژه آنهايی که مشکلات قلبی دارند بوجود می آورد
اضطراب :